白揚社トップ > 書籍案内 > 増補新版 ハタヨガの真髄

定価 本体 3300円(税別)
四六判 上製 ・584ページ
2011年 3月 28日 刊
ISBNコード:978-4-8269-7148-5
分類コード:C0077
Light on Yoga by B. K. S. Iyengar

増補新版 ハタヨガの真髄 600の写真による実技事典

B・K・S・アイアンガー 著 沖正弘 監訳

世界最高のヨガの指導者、B・K・S・アイアンガーによる世界的ベストセラーが装いも新たに再登場!
アイアンガー自身による600のアサナ写真とともに、ヨガのすべてを凝縮した聖典。
200以上のアサナやプラーナーヤーマの方法をていねいに解説。
ヨガについての考え方や生活面での注意、生きるうえでの心得など、ハードな肉体訓練の反復を通じて精神生活の開眼に至るヨガの過程を、科学的かつ体系的に説き明かします。

 

★増補新版:ここが新しくなりました!
・ゆとりのある読みやすいレイアウトに。
・ポーズの写真がより大きく美しく、快適にアサナ実習ができます。
・「300週のアサナプログラム」と「用語解説」を新たに収録。
・サンスクリット語のポーズ名を追加。目的のポーズがすぐ見つかります。

目次

新版への序

ユーディ・メニューインによる推薦の辞
日本語版の刊行に寄せて

 

1 ヨガとは何か?
はじめに
ヨガの段階
チッタ・ヴリッティ
チッタ・ヴィクシェパ
シシヤとグル=師弟
サーダナー=自由への鍵
アシュターンガ・ヨガ(ヨガの8段階)

 

2 ヨガアサナ、バンダ、クリヤー
アサナの実践のためのヒントと注意
アサナの方法と効果
バンダとクリヤー

 

3 プラーナーヤーマ
プラーナーヤーマの実践のためのヒントと注意
バンダ、ナーディ、チャクラ
プラーナーヤーマの方法と効果

 

監訳者・訳者あとがき
付録1:300週のアサナプログラム
付録2:症状・目的別アサナ一覧
用語解説
アサナ・プラーナーヤーマ索引

著者紹介

B・K・S・アイアンガー

1918年、インドのカルナータカ州に生まれる。クリシュナマチャリアのもとでヨガを学び、プーナ市でヨガの指導を始める。ヨガを世界に広めることに努め、著作『ハタヨガの真髄』が世界的ベストセラーとなった。2014年、プーナ市にて逝去。

関連書籍