- 定価 3630円（本体 3300円＋税10%）
- 四六判 上製 ・584ページ
- 2011年 3月 28日 刊
- ISBNコード：978-4-8269-7148-5
- 分類コード：C0077
- Light on Yoga by B. K. S. Iyengar
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増補新版 ハタヨガの真髄 600の写真による実技事典
世界最高のヨガの指導者、Ｂ・Ｋ・Ｓ・アイアンガーによる世界的ベストセラーが装いも新たに再登場！
アイアンガー自身による600のアサナ写真とともに、ヨガのすべてを凝縮した聖典。
200以上のアサナやプラーナーヤーマの方法をていねいに解説。
ヨガについての考え方や生活面での注意、生きるうえでの心得など、ハードな肉体訓練の反復を通じて精神生活の開眼に至るヨガの過程を、科学的かつ体系的に説き明かします。
★増補新版：ここが新しくなりました！
・ゆとりのある読みやすいレイアウトに。
・ポーズの写真がより大きく美しく、快適にアサナ実習ができます。
・「300週のアサナプログラム」と「用語解説」を新たに収録。
・サンスクリット語のポーズ名を追加。目的のポーズがすぐ見つかります。
目次
新版への序
序
ユーディ・メニューインによる推薦の辞
日本語版の刊行に寄せて
1 ヨガとは何か？
はじめに
ヨガの段階
チッタ・ヴリッティ
チッタ・ヴィクシェパ
シシヤとグル＝師弟
サーダナー＝自由への鍵
アシュターンガ・ヨガ（ヨガの８段階）
2 ヨガアサナ、バンダ、クリヤー
アサナの実践のためのヒントと注意
アサナの方法と効果
バンダとクリヤー
3 プラーナーヤーマ
プラーナーヤーマの実践のためのヒントと注意
バンダ、ナーディ、チャクラ
プラーナーヤーマの方法と効果
監訳者・訳者あとがき
付録1：300週のアサナプログラム
付録2：症状・目的別アサナ一覧
用語解説
アサナ・プラーナーヤーマ索引
著者紹介
B・K・S・アイアンガー1918年、インドのカルナータカ州に生まれる。クリシュナマチャリアのもとでヨガを学び、プーナ市でヨガの指導を始める。ヨガを世界に広めることに努め、著作『ハタヨガの真髄』が世界的ベストセラーとなった。2014年、プーナ市にて逝去。
